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用過按摩椅的朋友都知道，按摩完以后全身輕松的感覺特別棒，甚至晚上都能睡個好覺。但有的人卻在按摩完第二天感到全身肌肉酸痛，這是為什么呢，按摩完以后身體感到酸痛這正常嗎...

引體向上是一個被奉為經(jīng)典的鍛煉動作！他可以幫助我們打造強(qiáng)悍的上半身肌群（背闊肌菱形肌斜方肌三角肌后束，肱二頭肌，肱三頭肌長頭，胸肌等等）...

跑步鍛煉是一項(xiàng)全民運(yùn)動，是人們最常采用的鍛煉方式。今天，讓我為大家總結(jié)一下跑步中常見的五個錯誤...

運(yùn)動減肥雖然可以達(dá)到瘦身效果，但是如果在此過程中你不注意飲食的話，就很容易出問題。所以在運(yùn)動減肥時需要注意以下6個飲食事項(xiàng)...
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